家庭主婦與小嬰兒的平淡每一天

好多人問我，怎麼自己帶兩個小孩，好像還有很多時間可以做事。

其實也沒什麼了不起的秘訣，就只是固定兩個小孩的作息而已。

尤其是下午，嬰兒阿蕎午睡的時間一定要和哥哥小鐵一致，阿木就能輕鬆賺到至少2個小時以上的休息時間喔！

小鐵2y2m11d

阿蕎 4m13d

我們每日的作息大致如下：

8:30 小鐵吃早餐

9:00 阿蕎喝奶

10:00 阿蕎小睡

9:30~11:30是阿木洗衣、吸地的家事時間，如果要去超市也是這段時間去。

11:30 出門散步&買飯

12:00 小鐵吃中餐

12:30 阿蕎吃副食品+喝奶

13:30 阿蕎開始午睡、阿木說故事給小鐵聽

14:00 小鐵開始午睡

14:00~16:30是阿木的休息時間

16:30 小鐵吃點心、阿蕎喝奶

17:00 出門散步&買飯

18:00 小鐵吃晚餐

19:30 阿蕎洗澡(老杯洗)

20:00 小鐵洗澡、阿蕎喝奶(老杯餵)

20:30 阿木說故事給小鐵聽

21:00 阿蕎就寢

21:30 小鐵就寢

6:00 阿蕎喝奶

備註：

1. 小鐵及阿蕎需要阿木的時間都是錯開的。

2. 小鐵午睡及晚間就寢前，都會有阿木專心只陪伴他一人的時間。

3. 阿木需要照顧阿蕎時，小鐵都是在一旁自己玩，或是和阿木一起唱歌。

4. 阿蕎睡覺時間一到，只要將她放入嬰兒床中，便會自行入睡。

5. 阿蕎於晚間21:00就寢後，會在清晨5、6點時醒來喝奶，喝完奶換過尿布再回嬰兒床繼續睡。

(阿蕎約從3m起不需再夜奶，能連續睡上7~10小時。)

6. 若阿蕎醒來的時間晚於6:30，下一餐喝奶的時間會調整為9:30，吃副食品的時間則調整為12:45，再接著於13:00喝奶。(一樣13:30開始午睡)

7. 阿蕎有時會晚於8:00醒來，若8:00喝奶，下一次進食的時間則提前至12:00。

8. 阿蕎滿4m時開始嘗試副食品，但一開始的接受度不佳，阿木依照書上建議，會間隔2、3天或1個禮拜後再度嘗試，從阿蕎4m10d起，開始固定每日給副食品。

8. 通常阿木一天會帶兩隻出門散步兩次，但如果當天要煮飯就無法出門喔！

同場加映↓

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