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如標題,許多媽媽認為,1歲前絕對不能給予孩子鮮奶。

事實上,1歲前的孩子是可以適量的食用鮮奶的。

不能給予孩子鮮奶指的是,不能以「鮮奶」取代「配方奶」或「母奶」,當作孩子「用奶瓶喝」的「主食」。

原因是,配方奶或母奶,含有「鮮奶」所無法取代的營養素,如果擅自以「鮮奶」當作主食,孩子所攝取到的養分便會不足。

那照顧者是否可以讓1歲前的孩子食用鮮奶麥片、無糖優格,或在副食品及點心中添加鮮奶呢?

關於此點,我參考書中內容、請教過小兒科醫師、並上網搜尋相關資訊後,得到的答案是「當然可以的」。

 

牛奶不能當作1歲以下孩子的main drink(主食),但只要孩子開始食用solid food(副食品)後,就能夠適量的給予。

http://www.babycentre.co.uk/x552790/when-should-i-give-my-baby-cows-milk-as-her-main-drink

 

孩子各階段所可食用的鮮奶基準量如下:

(每餐,以不影響到「配方奶」或「母奶」的攝取量為原則)

5~6個月大,67g。

7~8個月大,112g。

9~11個月大,130g。

1歲,130g。

1歲1個月~1歲3個月,156g

 

另外,1歲後的孩子是否有繼續飲用配方奶的必要呢?

小兒科醫師的回答很直接,「完全沒有」。

我信任的醫師認為,照顧者普遍讓孩子飲用配方奶至兩三歲,完全是因為奶粉公司善加廣告的結果。

醫師更直接告訴我說,「小羊長大了,就該吃草了。而人是雜食性動物,孩子也該從三餐攝取應有的養分。」

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孩子滿1歲後,若依然飲用大量的配方奶(或母奶),會影響到三餐飯菜的攝取份量。如果有此情形,可以慢慢的減少奶量,或以杯子和吸管取代奶瓶。

如果孩子能規律並均衡的吃三餐,就能從飯菜中攝取到足夠的營養素,不必再額外添加配方奶。但為了增加鈣質的攝取,每日可以補充300~400ml的鮮奶。(當作早餐及點心)

 

小鐵一直到1歲4個月才完全戒斷配方奶,1歲2個月前還有早晚各一餐奶,1歲2個月後就只剩下睡前奶。

小鐵滿10個月~1歲大的作息大致如下:

清晨醒來後喝配方奶約150ml,繼續睡。

10:00 吃早餐,最常吃的是牛奶燕麥粥(約150g)。

13:00 午睡。

14:00 吃中餐,飯菜及肉類合計約200g或更多。

17:00 小睡約半小時。(視午睡時間長短及孩子狀況,決定是否小睡)

18:00 吃少量的點心。

19:00 吃晚餐,飯菜及肉類合計約200g或更多。

21:00 前洗澡。

21:30 喝配方奶270ml,10點前入睡。

 

再7天滿1歲2個月的作息如下:

7:00 早餐副食品

12:00 午餐

16:00 點心

17:00 晚餐

20:30 睡前奶

 

以下,為阿木替小鐵戒除睡前奶(戒奶瓶)的幾個步驟:

1. 改變睡前奶的飲用地點。

原先小鐵是在2樓臥室,在床上喝完奶後直接入睡。

於是,我們戒除睡前奶的第一步便是,將睡前奶改到樓下喝,喝完以後再上樓就寢。

(小鐵適應良好,不會有無法入眠的問題)

2. 逐漸減少睡前奶的奶量。

原先小鐵睡前喝的奶量是270(美強生5匙),有時會喝到330(6匙)。

到斷奶前,逐漸的減少至60。

(註:美強生1歲後的配方奶,為4匙225ml)

3. 不再喝奶,同時間,以其他活動分散孩子的注意力。

避免孩子主動要求喝奶,在原本的喝奶時間,改帶孩子外出散步或做其他活動,讓孩子無暇想起他的睡前奶XD。

4. 若孩子停止以奶瓶喝奶後,無法空腹入眠,可以嘗試在晚間,讓孩子用杯子喝些鮮奶,或吃適量的點心及水果。

戒除奶睡是為了牙齒的健康,若孩子在晚間(晚飯後)還有進食,就寢前要記得替孩子清潔口腔喔!

 

以上為參考書中內容、醫師建議及我們個人經驗的分享。

(書名為斷奶食物全書)

要不要讓孩子食用鮮奶、戒斷配方奶,請依照自身想法或不同參考資料做決定。

如果你的孩子體質特殊,更請你務必向專業醫師諮詢。

 

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